PM2.5が多い日に咳や息苦しさが悪化することはありますか？

PM2.5とは何でしょうか？

PM2.5とは、直径2.5マイクロメートル以下の非常に小さな粒子状物質の総称です。
自動車の排気ガス、工場などの燃焼由来物質、大気中で生成される微粒子など、
さまざまなものが含まれます。

粒子が非常に小さいため、鼻や喉だけでなく、気管支や肺の奥まで到達しやすいことが特徴です。

ただし、健康な方が短期間PM2.5を吸っただけで、すぐに重篤な呼吸器の病気になるわけではありません。
大切なのは、過度に恐れることではなく、影響を受けやすい方が適切に対策することです。

黄砂とPM2.5は同じものですか？

黄砂とPM2.5は同じものではありません。
黄砂は主に砂漠由来の土壌粒子です。
一方、PM2.5は排気ガスや燃焼由来物質などを含む、より小さな粒子状物質です。

ただし福岡では、黄砂が飛来する日にはPM2.5も高くなっていることがあり、
症状としては区別しにくい場合があります。

黄砂そのものと呼吸器症状の関係については、

「黄砂と咳の関係について」

でも詳しく解説しています。

PM2.5が多い日の生活の工夫

PM2.5の濃度が高い日には、特に喘息、COPD、高齢の方、心肺機能が低下している方では、
次のような工夫が役立つことがあります。

• 不要不急の長時間の外出を控える
• 屋外での激しい運動を控える
• 外出時は不織布マスクを顔に合うように着用する
• 帰宅後は手洗い・うがいを行う
• 窓を大きく開ける換気は、時間帯や大気情報を見ながら調整する
• 喘息やCOPDの吸入薬は、自己判断で中断しない

N95マスクなど高性能マスクは粒子の捕集効率に優れますが、息苦しさを感じる方もいます。
呼吸器疾患のある方や高齢の方では、無理に使用せず、ご自身の体調に合わせて判断してください。

このような場合は受診をご検討ください

• 咳が3週間以上続いている
• 夜間や早朝に咳が出る
• 息苦しさを伴う
• ゼーゼー・ヒューヒューする
• 吸入薬で改善したことがある
• 喫煙歴がある
• 毎年同じ季節に咳が悪化する
• COPDがあり、急に息切れや痰が増えた

このような場合は、PM2.5だけではなく、喘息やCOPDなどの呼吸器疾患が関係している可能性があります。